La nostra metodologia consapevole
Strumenti pratici e guidati per una maggiore attenzione
La metodologia combina tecniche di consapevolezza, esercizi di meditazione e pratiche personalizzate facilmente applicabili nella vita quotidiana. Ogni percorso è individuato sulle reali esigenze personali, favorendo una crescita graduale e sostenibile.
Il nostro team dedicato
Esperti di meditazione e consapevolezza, sempre pronti a supportare il tuo percorso.
Giulia Barbato
Mindfulness Coach
Specialità
Consapevolezza attiva
Competenze
Da anni accompagno adulti nel riscoprire calma e concentrazione con metodi semplici e inclusivi.
Marco Ferri
Istruttore Mindfulness
Specialità
Rilassamento mentale
Competenze
Aiuto persone di ogni età ad avvicinarsi alle pratiche di attenzione e rilassamento mentale.
Elena Ricci
Esperta Consapevolezza
Specialità
Gestione emozioni
Competenze
Credo nella crescita personale attraverso piccoli gesti consapevoli, facilitando gruppi con sensibilità.
Simone Galli
Trainer Mindfulness
Specialità
Tecniche di respiro
Competenze
Promuovo pratiche di respiro e tecniche mindful con passione e attenzione verso il singolo individuo.
Come funziona il percorso
Ogni fase è studiata per garantire supporto, chiarezza e adattabilità alle esigenze personali durante la pratica.
Primo incontro conoscitivo
Si inizia con un incontro per ascoltare le tue esigenze e fornirti una panoramica delle diverse pratiche disponibili. Potrai esprimere dubbi o aspettative senza pressione.
Il colloquio avviene in ambiente rilassato con un esperto di mindfulness.
Scelta della pratica su misura
Sulla base del confronto, viene suggerito un percorso personalizzato con pratiche di attenzione e meditazione guidata, calibrate alle tue esigenze specifiche.
Adattiamo la proposta per trasmettere benefici graduali e realmente utilizzabili.
Sessioni guidate e supporto continuo
Si prosegue con sessioni individuali o di gruppo, accompagnate da consigli per trasferire la consapevolezza nella vita quotidiana. Il supporto resta attivo anche oltre il percorso iniziato.
Puoi porre domande e ricevere consigli anche tra una sessione e l’altra.
Cosa ci distingue
Punti di forza rispetto ad altri metodi